لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران

مجله اینترنتی تالارنامه

تندرستی ، سلامت ، زیبایی

تالارنامه - مرجع تخصصی تالارهای اصفهان

ترفندهای کارآمد روشن شدن رنگ پوست و ماساژ آن

ترفندهای کارآمد روشن شدن رنگ پوست و ماساژ آن

داشتن پوستی سالم روشن شفاف و یکدست آرزوی بسیاری از انسانهاست.رنگ و ظاهر پوست چهره روی اعتماد به نفس و روابط اجتماعی و خانوادگی فرد تاثیر بسزایی دارد.رنگ پوست به میزان رنگدانه تولیدی توسط سولهای رنگدانه ساز پوست بستگی دارد و البته تابش نور خورشید هم می تواند سلولها را تحریک کرده و قسمتهای در معرض تابش نور رنگی تیره تر از جاهای دیگر داشته باشند .تیرگی های اکتسابی را با استفاده از ترکیبات لایه بردار و روشن کننده و استفاده منظم از ضدآفتاب می توان بهبود بخشید .

توصیه های زیر برای رسیدن به آن هدف مفیدند :
- قرار نگرفتن در نور مستقیم
- استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون قبل از رفتن به آفتاب و محیط های باز
- نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات دیگر
- استفاده محتاطانه هیدروکینون، کوژیک اسید و آربوتین و اسید های میوه ای ( گلیکولیک ،سیتریک ... ) زیر نظر پزشک.
- سعی و تلاش برای برطرف کردن اختلالات هورمونی در بدن( کم کاری و پرکاری تیرویید؛ بیماری های کبدی و کلیوی مزمن و بی نظمی قاعدگی و کیست های تخمدانی )
-عدم مصرف قرصها و امپول های هورمونی و نیروزا و کورتونها
- استفاده از میوه ها و سبزیجات
- مصرف روزی 6 تا 8 لیوان آب
- کمتر استفاده کردن لوازمات آرایشی و کرم پودرها و پنکک های غلیظ : ( در صورت استفاده حتما قبل از خواب با صابون بی عطر یا شیر پاک کن مناسبی شسته شود. )
- استفاده از ماسک شفاف کننده ( ماست ؛عسل؛ شیر ؛ پوست خیار یا آب خیار؛ انار ؛لیمو ؛ طالبی ... )
- استفاده از بخورهایی مثل زنجبیل ؛گل ختمی و بابونه که به روشن شدن پوست کمک می کنند.
- مایکرو درم ابریژن های منظم و دوره ای برای رفع کدورت و منافذ سیاه و گشاد پوست ( به ویژه در پوستهای چرب و زمخت که آن روش برای روشن شدن پوست چنین افرادی موثر است. )

رنگ طبیعی پوست فرد معمولاً چندان قابل تغییر نخواهد بود . روش هایی مانند طب سوزنی ،گیاه درمانی ؛انرژی درمانی ؛لیزر های کم توان و همیو پاتی تاثیری در تغییر رنگ پوست فرد نخواهند داشت.

ماساژ پوست، یکی از راههای خوب تخلیه ی چربی پوست است. همچنین ماساژ، جریان خون پوست را هم بهبود می بخشد. پس فکر نکنید این مخصوص آدمهای بیکار است، تنبلی را کنار بگذارید و انگشتانتان را بکار بیندازید.

- فعلاً هیچ قلق یا آموزش خاصی ندارد. همه را به حستان و سر انگشتانتان بسپارید. برای مدتی اینطور ادامه دهید. اگر مبتدی هستید سراغ دکتر یا کتابهای آموزشی بروید و دستورهای جدیتر را بگیرید.

- بعد از ماساژ پوستتان آن را با آب گرم بشویید تا چربی آن گرفته شود و بعد بلافاصله کمی آب سرد به پوست خود بزنید تا منافذ پوست، بسته شوند و پس از آن با پنبهای آغشته به گلاب یا آب لیمو پوستتان را پاک کنید.

- اگر پوستتان خیلی چرب است هفتهای یک بار پوستتان را با سرکه سیب ماساژ دهید. برای این کار سرکه سیب را با نسبت مساوی با آب مخلوط کنید و روی پوستتان بمالید و ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید.

- به سلامتی موهایتان اهمیت دهید، چرا که ریختن موی کثیف در صورت باعث پخش باکتری و چربی در سطح پوست می شود. پوست ماساژ داده شده این فرصت را بیشتر دارد.

- تعریق می تواند باعث تشدید آکنه شود، پس اگر عرق کردید در اسرع وقت پوستتان را بشویید و پاک کنید.

- قبل از استفاده از مارکهای جدید لوازم آرایش ، مخصوصاً بعد از ماساژ حتماً آن را روی بازوی خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

-حوله ی صورتتان را زود به زود بشویید، چرا که باکتریها می توانند به سرعت در حوله های مرطوب و کثیف رشد کنند.

منبع : سایت دکتر گیتا فقیهی

کانال تالارنامه,مجله