راهکارهای مهم برای مراقبت از پوست آقایان

متاسفانه آقایان به اندازه خانم ها به پوستشان توجه نمی کنند. شاید دلیل این بی اهمیتی باورهای اجتماعی غلط باشد و یا ممکن است ندانید باید از کجا شروع کنید. اگر چه تفاوت های کلیدی بین پوست مردان و زنان وجود دارد (به عنوان مثال پوست مردان ضخیم تر از زنان است) اما عناصر اساسی برای مراقبت از پوست یکسان است. در این بخش از تالارنامه نکاتی را مختص سلامت پوست مردان خواهیم گفت؛ ابتدا مهم است که همه افراد، از جمله مردان، نوع پوست خود را شناسایی و درک کنند:

قبل از هر چیزی لازم است جنس پوست خودتان را بشناسید

پوست های حساس ممکن است پس از استفاده از محصول، بسوزد یا باعث گزش و خارش شود.

پوست طبیعی روشن و صاف است، اما حساس نیست.

پوست خشک، پوسته پوسته است. می خارد یا خشن است.

پوست چرب براق و چرب است.

پوست ترکیبی، در بعضی مناطق خشک و در بعضی مناطق دیگر چرب است.

فهمیدن نوع پوستتان به شما کمک خواهد کرد تا چگونگی مراقبت از پوست را بیاموزید و محصولات مراقبتی مناسب پوست خود را انتخاب کنید.

حال که نوع پوست خود را توانستید بشناسید لازم است به ۳ راهکار ساده برای مراقبت از پوستتان بپردازیم.

راهکارهای مهم برای مراقبت از پوست آقایان

• تمیز کردن پوست

نکته‌ای که برخی از آقایان به درستی رعایت می‌کنند این است که هر روز صبح صورت خود را نمی‌شویند! شستن بیش از حد، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد.

ولی رعایت این نکته تنها زمانی جواب می‌دهد که هر شب صورت خود را بشویید. تمیز کردن پوست شب‌ها قبل از خواب بسیار مهم است، چرا که نباید اجازه دهیم آلودگی و کثیفی در طول شب جذب منافذ پوست شود.

دکتر کوان توصیه می‌کند برای کاهش چربی سطح پوست، قبل از اصلاح صورت از شوینده‌های فومی ملایم استفاده کنید. در صورتی که پوست حساسی ندارید می‌توانید گاهی اوقات از شوینده‌ی صورت لایه‌بردار نیز استفاده کنید تا یک اصلاح بهتر و فوق‌العاده تمیز را تجربه کنید.

نکته: در صورتی که پوست چرب دارید، می‌توانید صبح‌ها برای تمیز کردن پوست خود از حوله‌ی داغ استفاده کنید و بعد با آب سرد پوستتان را تازه کنید.

• ترمیم پوست:

پوست ما به دلیل استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد در طول زمان در معرض آسیب قرار دارد. استرس اکسیداتیو به زبان ساده واکنش منفی بدن ما به عوامل مخربی است که برخی از آن‌ها را در ادامه می‌خوانید.

• آلودگی هوا
• دود سیگار
• مواد شیمیایی صنعتی
• اشعه‌ی فرابنفش

سرم‌های آنتی‌اکسیدان مثل سرم ویتامین C برای کاهش این آسیب‌ها بسیار مناسب است و استفاده از آن باید صبح‌ها به عنوان یک نرم‌کننده در برنامه روزانه شما قرار داشته باشد. در صورتی که صبح‌ها صورت خود را اصلاح می‌کنید، بعد از اصلاح صورت از سرم استفاده کنید.

نکته: آقایان بالای ۳۰ سال بهتر است قبل از خواب از یک کرم حاوی رتینول استفاده کنند. رتینول به رفع چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: تفاوت عشق واقعی و هوس

بیشتر بخوانید: ۶ اشتباه بزرگ و رایج در اوایل ازدواج

• مرطوب کردن و محافظت از پوست

صبح‌ها در کنار سرم آنتی‌اکسیدان از کرم مرطوب‌کننده‌ای که حداقل SPF 30 داشته باشد هم استفاده کنید. کرم ضدآفتاب فقط برای ساحل یا ورزش‌های بیرون از سالن نیست. بودن در معرض نور آفتاب در طول روز هنگامی که در خیابان قدیم می‌زنید یا هنگامی که در تراس خانه استراحت می‌کنید، چین و چرک صورت را افزایش می‌دهد و باعث آسیب به پوست می‌شود. اما برای شب باید از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و بدون ضدآفتاب استفاده کنید.

نکته: در صورتی که پوست خشکی ندارید، نیازی نیست شب‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. کرم مرطوب‌کننده مثل نوشیدن آب است و قرار است که تشنگی پوست را برطرف کند، پس اگر پوست شما شب‌ها تشنه نیست از آن استفاده نکنید.

• جنسیت را فراموش کنید

محصولات مراقبت از پوست آقایان محصولات خوبی هستند اما بسیاری از محصولات مراقبت از پوست معروف موجود در بازار، بدون در نظر گرفتن جنسیت تولید می‌شوند و هم برای آقایان مناسبند و هم برای خانم‌ها.

خودتان را بر اساس شکل بسته‌بندی به سری خاصی از محصولات محدود نکنید. اگر قصد دارید از عطر و بو پرهیز کنید، می‌توانید از محصولات بدون عطر و اسانس یا fragrance-free استفاده کنید. یا می‌توانید محصولاتی را انتخاب کنید که رایحه‌هایی مانند چوب صندل یا سدر دارند. این رایحه‌ها همچنین می‌توانند تاثیری آرام‌بخش داشته باشند.

• محصولات مختلف را تجربه کنید

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب گاهی به کمی آزمون و خطا نیاز دارد. پس در صورت امکان از فروشگاهی خرید کنید که امکان پس دادن محصول را دارد یا ابتدا از سمپل محصول استفاده کنید.

• نژاد خود را در نظر بگیرید

ژن و نژاد شما می‌تواند روی نوع پوست و نیاز‌‌‌‌‌های آن تاثیر بگذارد. آقایانی که پوست‌های تیره و موهای مجعد دارند معمولا بیشتر دچار موهای زیرپوستی می‌شوند. این افراد بهتر است برای از بین بردن موهای بدنشان به جای تیغ اصلاح، از پودر یا کرم موبر استفاده کنند.

طبق گفته دکتر کوان، معمولا تغییر نامنظم رنگدانه‌های پوست در مردان آسیایی و نژاد هیسپانیک بیشتر رخ می‌دهد. به همین جهت بهتر است این دسته از مردان هنگام قرارگیری در معرض آفتاب بیشتر محتاط باشند و در صورت لزوم از محصولات روشن‌کننده‌ی پوست استفاده کنند.

• مراقب روش اصلاحتان باشید

برای برخی از مردان، تیغ های چند تیغه می توانند به خوبی کار کنند و یا پوست شما را خیلی شیک تر کنند.اگر زیاد دچار جوش اصلاح، سوختگی و دچار موهای زائد می شوید، به جای آن از تیغ های تک یا دو تیغه استفاده کنید و در حین تراشیدن پوست خود تکان ندهید.قبل از اینکه اصلاح کنید، پوست و مو خود را مرطوب کنید. استفاده از کرم اصلاح مرطوب کننده و اصلاح در جهت رشد مو را انجام دهید. پس از هر اصلاح آن را بشورید، و بعد از ۵ تا ۷ مرتبه استفاده کامل، تیغه خود را عوض کنید تا باعث تحریک نشود.

نکته ای که باید بدانید: یکی از شایع ترین مشکلات پوستی آقایان اتفاقات هنگام اصلاح با تیغ است. تیغ نباید در حمامی که مرطوب است رها شود، چون در چنین فضایی باکتری ها و قارچ ها رشد می کنند و باعث عفونت پوستی می شوند. تیغ ها را در یک قفسه خشک و تمیز نگهداری کنید و مرتب تیغه ها را عوض کنید تا برای پوست مشکل ایجاد نکنند.

اصلاح صورت ندارید؟ خب شما در این مسیر تنها نیستید، یکی از مدهای این روزها بلند کردن ریش و سبیل است. برای چنین افرادی روغن مرطوب کننده ریش توصیه می شود، تا ریش و سبیل مرطوب، نرم و مرتب باقی بماند. اگر می خواهید ریشتان بهترین حالت خود را داشته باشد، بلافاصله پس از شستشو از چنین روغنی استفاده کنید. مواظب محصولاتی مانند روغن نارگیل باشید چون خیلی مومی هستند و ممکن است باعث ایجاد آکنه روی پوست شوند.

• کرم ضد آفتاب بزنید

برای جلوگیری از آسیب های خورشید که می تواند منجر به چین و چروک، لکه های پیری و حتی سرطان پوست شود، قبل از خروج منزل، کرم ضد آفتاب را به تمام قسمت های پوست خود، از جمله پوست صورت، گوش، گردن و لب ها اعمال کنید. برای محافظت بهتر، از کرم ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید. کرم SPF 30 یا بالاتر را هر دو ساعت یکبار، یا بلافاصله پس از شنا یا عرق کردن مجددا استفاده کنید. شما همچنین می توانید از پوست خود را با کلاه و پوشیدن لباس های محافظ، از جمله عینک های آفتابی محافظت شده با UV محافظت کنید.

مدیریت کردن التهاب و جوش‌های پوست

پوست ناهموار معمولا یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که آقایان با آن درگیر هستند؛ مشکلاتی مثل بریدگی با تیغ، موهای زیرپوستی و جوش‌های چرکی باعث ناهمواری پوست می‌شوند. اصلاح صورت با تیغ یکی از رایج‌ترین دلایل التهاب پوست است اما یک برنامه‌ی خوب روتین برای مراقبت از پوست می‌تواند در کنار اصلاح صورت باعث بهبود پوست شود.

برای رفع جوش و مشکلات پوستی مشابه می‌توانید در حمام از پاک‌کننده‌های محلولی سالیسیک اسید یا بنزوئیل پروکساید استفاده کنید. این شوینده‌ها معمولا برای درمان انواع جوش‌ و آکنه موثر هستند. دکتر کوان می‌گوید من به افرادی که به دلیل استفاده از تیغ صورت دچار التهاب پوستی می‌شوند، ریش‌تراش‌های برقی را پیشنهاد می‌کنم.

سالیسیک اسید بهتر است یا بنزوئین پروکساید؟

سالیسیک اسید: به دلیل پاک کردن منافذ و سطح پوست از سلول‌های مرده، به عنوان یک لایه‌بردار برای قبل از اصلاح استفاده می‌شود. یک محلول ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان است که با آسیب و قرمزی پوست مبارزه می‌کند.

بنزوئیل پروکساید: با باکتری‌های روی سطح پوست که باعث جوش صورت می‌شوند مباره می‌کند اما قوی‌تر از سالیسیک اسید است و ممکن است در پوست‌های حساس باعث ایجاد قرمزی و سوزش شود.

 

آیا آقایان به مراقبت از پوست اهمیت می‌دهند؟

پیش‌بینی شده است ارزش بازار محصولات بهداشتی آقایان در پایان این دهه به بیش از ۶۰ میلیارد دلار برسد. این آمار نشان می‌دهد مردان هر روز بیشتر ایده‌های قدیمی مثل این که مراقبت از پوست فقط مختص خانم‌هاست و آقایان نباید به پوست خود اهمیت بدهند را رها می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد اختلالات و مشکلات پوستی می‌تواند روی تصور فردی، روابط و عملکر افراد تاثیر مستقیم بگذارد. اما هیچ‌وقت برای ایجاد یک عادت خوب در مراقبت از پوست دیر نیست.

نتایج تحقیق مربوط به یک پایان‌نامه در دانشگاه کارلستاد سوئد نشان داد که مردان در سنین بین ۱۵ تا ۴۵ سال در حال آگاه‌تر شدن نسبت به اهمیت کنترل بهداشت و ظاهر خود هستند و تمایل بیشتری به پذیرش ایده‌های مربوط به مراقبت از خود پیدا کرده‌اند. این مردان محصولات مراقبت از پوست را به عنوان راهی برای حل کردن مشکلات پوستی و افزایش اعتماد به نفس می‌خرند.

در نهایت تلاش برای رفع مشکلات پوستی، کنترل شما روی آن‌ها را بیشتر می‌کند و برای بالا بردن اعتماد به نفس مفید خواهد بود.

بیشتر بخوانید: چگونه یک ازدواج و زندگی پایدار داشته باشیم؟

بیشتر بخوانید: ۳۰ ویژگی جذابترین مردان در سال ۲۰۱۹

منابع: دیجی کالا مگ، نمناک، بیتوته

دسته بندی مطالب: آرایش و زیبایی , سبک زندگی , سلامت