۵ راهکار موثر جهت جلوگیری از تعریق در تابستان

وقتی که اسم تابستان می آید، اولین چیزی که ذهن مردم را درگیر خود می کند، گرما و آفتاب سوزان و عرق کردن و در معرض اشعه ی آفتاب قرار گرفتن، می باشد.

عرق کردن واکنش شیمیایی بدن در کنترل و تعادل درجه حرارت بدن می باشد. جاهایی که اکثر عرق میکنند، مکان هایی هستند که غدد تعریق در آنها زیاد هستند و سریع تحریک می شوند. البته باید گفت ژنتیک افراد هم در میزان تعریق بدن آنها بسیار موثر است. بعضی از افراد دارای عرقی بد بو هستند که نه تنها خودشان، بلکه دیگران را نیز آزار می دهند. اکثر مردان و زنان با این مشکل روبرو هستند. در زیر چند روش برای جلوگیری از تعرق بیش از اندازه بیان می کنیم.

علت تعریق زیاد سر و صورت چیست؟

۱- غذاهای محرک

شاید برای شما بسیار عجیب باشد که غذا هم باعث افزایش تحریک تعریق بدن می شود. بله درست است، بعضی از مواد غذایی هستند که بسیار در عرق کردن بدن اثر دارند. در زیر بعضی از این مواد را به اختصار نام برده ایم.

غذاهایی وجود دارند که باعث تحریک غدد تعرق می شوند و باعث عرق کردن زیاد می شوند.

این مواد غذایی مانند کافئین، ترشی و ادویه، همگی با تحریک بیش از حد، اثرات منفی بر روی تعرق بدن می گذارند.

سیر و فلفل نیز در تحریک این غدد موثر هستند و همچنین اینکه سیر بوی عرق را نیز بد بو میکند.

غذاهای سرخ کردنی هم یکی دیگر از دلایل فشار به غدد تعرق می باشد.

غذاهای چرب از عوامل بوی بد ناشی از تعریق است که باید به آن توجه داشته باشید

شب دیر شام خوردن و فشار بیش از حد به معده و خوابیدن بلافاصله بعد از آن هم بسیار موثر است.

۲- داروهای تعریق کننده

داروهایی که به داروهای استروئیدی معروف هستند و همچنین داروهای روانشناسی که برای جلوگیری از افسردگی استفاده می شوند، همگی میزان تعریق غدد را تحریک می کنند. باید هنگام استفاده از این داروهای شیمیایی از مواد جلوگیری از تعریق استفاده کنید.

۳- چربی زیاد

افرادی که دارای اضافه وزن و چربی بیش از حد هستند، دارای تعرق زیادی هستند. پس تعادل در وزن نیز برای آنها می تواند بسیار موثر باشد.

۲- چه موادی از عرق کردن زیاد جلوگیری می کنند.

۱- ضد عرق برای جلوگیری از عرق کردن

ضد عرق هایی که در بازار هستند، تا حدودی این مشکل را برطرف کرده اند. مانند اتواسپلش، بادی اسپلش، مام های زیر بغل مایع و صابونی و …. در جلوگیری از تعرق زیاد نقش ایفا می کنند.

۲- تزریق بوتاکس برای جلوگیری از عرق کردن

جدیدا یکسری از متخصصان با تزریق بوتاکس در مناطقی از بدن که تعریق زیادی دارند، باعث کاهش تعرق می شوند. البته این روش می تواند هزینه ی بسیار زیادری برای شما به همراه داشته باشد.

۳- حمام کردن برای خنک شدن بدن

بدنی که تعرق زیادی دارد را باید همیشه خنک نگه داشت. برای کاهش درجه حرارت بدن، حمام آب سرد بسیار می تواند موثر باشد.

۴- لباس های نخی برای خنک کردن بدن

لباس های نخی و گشاد در تابستان از تحریک غدد تعریق جلوگیری میکنند و با خنک کردن بدن، عرق کردن را کاهش می دهند.

استفاده از لباس های تیره به شدت نور خورشید را جذب خود می کند و غدد تعریق را تحریک می کند.

۵- پودرهای موبر آرسنیک دار برای جلوگیری از عرق کردن

استفاده از پودرهای موبر آرسنیک دار که اکثرا بوی نامطبوعی هم دارند بسیار موثر است. از این پودرها برای زیر بغل استفاده کنید. این پودرها می توانند باکتری های مولد بوی بد واقع در زیر بغل را از بین ببرند و شما تا مدتها از بوی بدن آنها در امان باشید.

۶- جوش شیرین برای کمتر عرق کردن

• یکی از بهترین موادی که می توانید از آن برای جلوگیری از عرق کردن استفاده کرد، جوش شیرین است. این ماده به دلیل اینکه طبیعی است، اصلا آسیبی به بافت های بدن و حتی بافت لباس و تغیر رنگ لباس نمی شود. به دلیل اینکه مام های شیمیایی که در بازار وجود دارند، هنگامیکه با عرق ترکیب می شوند، باعث تغییر رنگ لباس می شوند. پس به جای آن می توان از جوش شیرین استفاده کنید. می توانید صبح ها که می خواهید از خانه خارج شوید، از جوش شیرین برای پوشش زیر بغل خود استفاده کنید.

۵ راه کار طبیعی برای جلوگیری از عرق کردن

۱- سرکه سیب و روغن اسطوخودوس

• ½ فنجان سرکه سیب (۱۲۵ میلی لیتر)
• ۱ قاشق غذاخوری روغن اسطوخودوس (۱۵ میلی لیتر)

۲- جوش شیرین و روغن لیمو

• ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین(۳۰ گرم)
• ۱ قاشق چایخوری روغن لیمو (۵ میلی لیتر)

۳- نمک دریایی و آب لیمو

• ۲ قاشق غذا خوری نمک دریا (۳۰ گرم)
• ۳ قاشق غذاخوری آب لیمو (۴۵ میلی لیتر)

۴- نشاسته ذرت و جوش شیرین

• ۲ قاشق غذاخوری ذرت (۳۰ گرم)
• ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین(۹ گرم)
• ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی (۳۰ گرم)

۵- مریم گلی و گوجه فرنگی

• ۶ برگ مریم گلی
• ۱ عدد گوجه فرنگی رسیده